Убрать живот с помощью полотенца

11 мая 2018, Автор: andreymc

Убрать живот с помощью полотенца
Многие испытывают комплексы, связанные с выступающим животом. От этой проблемы могут страдать люди любой комплекции. Японский доктор Фукуцудзи разработал специальную методику, которая потребует от вас наличие полотенца и небольшого количества времени, поможет при этом убрать живот.

Что представляет собой японская методика с валиком из полотенца
Придуманный японским доктором Фукуцудзи способ, как убрать живот с помощью полотенца, основанный на растягивании мышц. Врач заметил, что многие люди страдают от выпирания этой части тела не столько потому, что есть лишний жир, сколько на фоне смещения некоторых костей. Японский метод похудения с полотенцем позволяет уменьшить объемы талии и живота, находясь при этом в лежачем положении. Кроме этого, специалисты говорят о дополнительные преимущества: увеличение роста, улучшение осанки и придания груди красивой формы. Японская техника похудения с полотенцем
Какие преимущества имеет японская система похудения с полотенцем, которую разрабатывал доктор Фукуцудзи:

Доступность метода. Упражнение может выполнять человек, находящийся в любой физической форме.
Возможность домашних занятий.
Для того, чтобы убрать живот с использованием валика из полотенца, вам будет нужно только несколько минут в день.
На снаряд вы не потратите денег, поскольку полотенце нужного размера и веревку можно легко найти дома.
Безвредность метода. Если вы будете выполнять упражнение правильно, с медленным выходом из необходимого положения, вашему организму не будет нанесен вред.
Легкое упражнение поможет укрепить мышцы поясницы, спины и позвоночник, улучшить ваш внешний вид.
Валик под спину
Прежде чем использовать технику, как убрать живот с помощью полотенца, нужно правильно подготовить валик для спины. Для этого вам будет нужно именно текстильное изделие. Начинающим следует взять небольшое по размеру, чтобы в процессе занятий не возникало дискомфорта и не был перегружен организм. Полотенце нужно свернуть в тугой валик. Полученный сверток должен иметь от 5 см в длину, не больше 15 см в диаметре.

Затем прочно закрепите полотенце, с помощью которого собираетесь худеть, веревкой или толстой ниткой. Связывание поможет удержать снаряд, придать необходимую форму, необходимую, чтобы убрать выступающий живот. Примерно через месяц тренировок размер полотенца можно увеличивать. Когда валик будет готов, уберите все лишнее с пола или другой твердой поверхности. Как выполнять упражнения с валиком из полотенца
Техника, как убрать живот с помощью свернутого полотенца, проста:

Упражнение с полотенцем под поясницей нужно выполнять, приняв горизонтальное положение на полу или коврике для гимнастики.
Положите валик между полом и вашим телом так, чтобы тот находился под пупком.
Вытяните ноги и расставьте их на ширину плеч. Затем сведите стопы под углом, имитируя » косолапие. Большие пальцы должны соприкасаться. Пяти друг от друга, следует развести примерно на 20 см.
Прямые руки заведите за голову, ладони поверните вниз. Соедините мизинцы обеих конечностей друг с другом. Если вам трудно выпрямить руки, не мучайте себя – пусть они будут немного согнуты. Со временем этот недостаток исправится.
Принятое положение для коррекции фигуры врач Фукуцудзи рекомендует зафиксировать на 5 минут. Однако если для вас это время окажется непосильным, можете лежать немного меньше. Японская гимнастика с валиком из полотенца имеет важный принцип: пальцы на руках и ногах не должны разъединяться.
Прислушайтесь к своему телу, расслабьтесь и почувствуйте, как растягиваются мышцы.
После окончания времени выполнения упражнения, которое помогает в коррекции живота, не вставайте резко. Специалисты рекомендуют сначала перевернуться на бок, лежать в таком положении несколько минут.
Затем нужно подниматься, следя за тем, чтобы движения были аккуратными и плавными. В противном случае может закружиться голова. После подъема рекомендуется немного размять спину, сделав несколько асан из йоги. Подойдут «Кошка» и «Собака мордой вниз». Японский метод похудения с полотенцем – отзывы врачей
По мнению врачей, японская методика похудения с валиком под поясницей может похвастаться своей простотой, сниженным вредным воздействием на организм и отсутствием затрат. Доктор из Японии внимательно проанализировал особенности строения человеческого и смог выделить эффективную и безвредную методику, чтобы убрать отвислый живот с помощью полотенца. Среди специалистов найдутся те, кто назовет ее бездейственной, но усомниться в ее безопасности и удобства не смог никто. Эффективный японский метод коррекции фигуры
Судя по отзывам врачей, можно убедиться, что японский метод коррекции фигуры на каждого человека будет влиять с разной эффективностью. Следует принять во внимание следующие факторы:

весовую категорию, к которой принадлежит человек, желающий убрать живот;
наличие у него хронических или острых заболеваний;
склонность к выпячиванию живота (генетическая или индивидуальная);
каким уровнем физического развития характеризуется пациент;
другие индивидуальные организменные особенности.

Ваш отзыв

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.