Авг
30
Опубликовано: 30 Авг 2017
Рубрика: Разное по диетам | Автор: andreymc

Проблема похудения. Неразрешимая проблема?
Похудеть довольно трудная и можно сказать невыполнимая задача. Эту задачу дано решить не каждому. Самый первый шаг — это настроить себя эмоционально и сказать самому себе: «сегодня начну все с чистого листа, брошу все вредные привычки, преодолею все соблазны и сделаю свое тело идеальным» такая установка, конечно же, может дать результат, но это удается не каждому.

  К сожалению, в основе своей человек по своему характеру очень ленив и воля можно сказать находиться на последнем месте. Верно подобранный мотив на пути к похудению – инструмент очень мощный, который дает мощную энергию и силу для того, чтобы себя заставить исполнить желаемое и поддержать свои успехи.
Предлагаем простейшие методы для тех, у кого есть желание, но отсутствует сила воли.

Приятные процедуры для похудения.
Примите теплую расслабляющую ванну с добавлением эфирных и ароматических масел или посетите баньку с хорошей парилкой. Это хороший способ для похудения и расслабления.
Не стоит превращать похудение во что-то однообразное и унылое. Это можно сказать творческий процесс. Если вдруг что-то начинает надоедать, не стоит впадать в уныние и бросать все сразу, необходимо найти альтернативное решение. Удовольствие необходимо получать от всего того, что вы делаете!

Не можете отказаться от вкусной еды?
Не надо себе запрещать. На свет есть миллионы рецептов по приготовлению вкусных блюд, которые могут быть не только полезными, но способствуют эффективному похудению.

Главный лозунг — похудение — это удовольствие!
Это очень долгий и трудоемкий процесс, требующий железной дисциплины и не дюжего характера, необходимо превратить похудение в истинное удовольствие и наслаждение!
Как уже стало понятно, результатов с помощью воли не добьешься. Большинство людей хотят достичь результата мгновенно и затратить при этом минимум усилий.
Если вы не можете заставить себя посещать тренажёрный зал постоянно, ввиду постоянного однообразного процесса, не заставляйте себя заниматься этим через силу. Нужно попробовать внести разнообразие в свои занятия. Необходимо составить определенный график для себя. Например: Два дня в неделю посветить спортивному залу, один день прогулке на велосипеде или катанию на коньках, лыжах. Также можно включить в свой недельный распорядок плавание, бег и другие интересные занятия, которые помогут поддерживать вашу физическую форму. При большом количестве разнообразных секций и тренажёрных залов мы можем внести в свой жизнь столько разнообразия, что будем получать наслаждение от всего что делаем.

Контроль результатов.
Постоянный контроль над своими действиями поможет отследить свои результаты. Если этого не делать, нельзя увидеть тех достигнутых изменений, а раз изменения незаметны, удовольствие от процесса постепенно пропадает, желание стремиться к улучшению начинает угасать.
Заведите себе дневник для записи результатов своей работы и достижений и это даст мотивацию не останавливаться на достигнутом.

Post a Comment

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.