Как сбросить лишний вес

24 Апр 2018, Автор: andreymc

Как сбросить лишний вес (похудеть): три простых правила

Избыточный вес – это не запас энергии, а мусор, что его организм не успел избавиться. Поэтому носить его на себе бессмысленно – так как дома держать мусор в шкафах. Стать легче – это прежде всего стать чище.

Живая пища, физическая активность, позитивное мышление!

Живая пища, физическая активность, позитивное мышление!

Уменьшить загрязнение

Очищение через активность

Очищение через сон

Выводы

Для очистки организма необходимо:

1. Уменьшить его загрязнение.

2. Усилить его очистки.

Уменьшить загрязнение

Главный фактор загрязнения – мертвая еда и негативная информация. Для уменьшения загрязнения постепенно увеличиваем в рационе живую (без термообработки) растительную пищу и светлую, позитивную, радостную, гармоничную информацию.

Живая еда – это капуста, морковь, свекла, зеленые горошек и фасоль, шпинат и другая зелень, яблоки, груши, бананы, виноград, цитрусовые и многое другое. Вместо кофе и чая пьем чистую воду, особенно утром после пробуждения.

Позитивная информация – это гармоничная музыка, общение с природой и светлыми людьми, особенно с детьми, хорошие визуальные образы – картины и кинофильмы, истории про высокие чувства и благородные поступки.

Очищение через активность

Для ускорения очистки надо больше двигаться и генерировать светлую информацию.

Двигаться – бегать, ходить, убирать в комнате, мыть посуду, делать любую работу, танцевать, плавать, заниматься физкультурой и тому подобное.

Генерировать свет – это петь веселые песни, читать Живое Слово, рисовать, писать светлые тексты, говорить на чистом языке, распространять позитивные новости, давать полезные советы, вдохновлять и мотивировать.

Очищение через сон

Человеческий организм входит в режим очистки после 18-ти часов, а интенсивно очищение происходит во время сна с 22 до 23 часов. Это означает, что для похудения надо в 21 час готовиться ко сну, а в 22 уже спать. Конечно, после 18-00 уже не стоит ничего есть.

Выводы

Для успешного освобождения от лишнего веса необходимо позитивно мыслить, есть живую пищу, пить чистую воду, много двигаться и вовремя засыпать.

Ваш отзыв

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.