Диеты для очищения

04 мая 2018, Автор: andreymc

5 полезных диет для очищения, которые вы должны попробовать, Можно их делать на 1 или 2 дня, но важно не напрягате физически в этот период Все, что вы делаете или поглъщате, влияет на оргганизма. Это включает в себя слишком много еды, отсутствие физической активности, потребление алкоголя в выходные дни, негативные чувства и т.н. Вам нужна диета для очищения.

Из-за тксините, разболявате или просто не чувствуете себя хорошо.

Для того, чтобы избавиться от того, что вас беспокоит, вам прдедлагаме попробовать следующую диету для очищения или детоксикации.

В этой статье расскажем вам, что включает в себя и как проводится успешно.

Что представляет собой диета для чистки?
диета для очищения от токсинов
Основная идея этого режима заключается в прочистите свой организм. Это означает, чтобы избавиться от токсинов, которые накапливаются с течением времени.

При нормальных условиях это не нужно. Это потому, что тело опирается на естественную систему очистки (с помощью мочи, дефекации и банк).

Но в реальной жизни мы накапливать вещи, от которых вы должны избавиться. Особенно это происходит, если вы живете в городе.

Например, многие люди делают прочистваща диета после рождественских праздников или каникул. Это так, потому что это были моменты, когда едят и много пьют.

Не нужно быть столь крайних. Даже не нужно, чтобы установить два конкретных периода в год для чистки.

Детоксикиращите диеты обеспечивают организм вам необходимые соединения, чтобы избавиться от токсинов. Эти природные элементы помогают избавиться от излишков и от вещей, которые вам мешают. Это делается с помощью мочи или функционировании кишечника.

Этот вид рутины не столь жесткие, как многие считают, благодаря клетчатка и калия, которые способствуют организму выполнять свои прочистващи процессов.

Среди преимуществ этих диет на переднем плане мы видим несколько преимуществ. Они включают в себя удаление задержку жидкости в организме, профилактики заболеваний и уменьшить отек.

Виды диет для очищения
В большинстве случаев это диеты, которые вы можете делать только на один день или на выходные. В течение этого времени вы должны есть только то, что они говорят. Надо, сидите дома, не может практиковать или выполнять активные физические действия.

Некоторые диеты для чистки:

Диета с грейпфрутом
Диета с грейпфрут для очищения организма
Грейпфруты-это мощное средство для сжигания жира и детоксикатори. Он также содержит много клетчатки и витамина С. Чтобы сделать это упражнение, нужно съесть грейпфрут в течение всего дня. Это может быть сок или кусочки.

Днем вы можете комбинировать его с безмаслено йогурт. На ночь можно съесть салат из шпината или салата.

Диета с клетчаткой
Овесените орехи являются основным ингредиентом во время очищения в выходные дни. Вы можете их есть с обезжиренным молоком, апельсиновый сок, зерновые батончики или орехи, как миндаль.

Дня добавить немного свежих фруктов (клубника, яблоки). Вечером вы можете приготовить морковена суп с лук-порей и сельдерей.

Диета с морковью
диета с моркови для очищения от токсинов
Потратив весь день в пищу морковь, не плохо. Лучше есть их сырыми, чтобы снизить как тревогой, так и аппетит, когда их жевать. Тем не менее, вы можете наслаждаться этим овощем в различных способов, которыми вы можете его приготовить.

Рекомендуем встревожился, бульон, натертый на терке или пюре с небольшим количеством лимонного сока.

Прежде чем лечь спать завершите день с натуральный чай.

Томатный суп диета
Это прекрасная возможность для курящих (или людей, которые только что отказались от курения). Это также хорошо для женщин, которые борются с целлюлитом.

Ешьте помидоры любым возможным способом в течение всего дня:

Когда вы становитесь, пейте томатный сок; на завтрак ешьте помидоры нарезать кружочками.
На обед съешьте помидорный салат с фасолью и листьями салата (можно сделать ее подправите с оливковым маслом).
На завтрак вы можете сделать себе томатного сока с мятой. На ужин перекусить то, что вы подготовили на обед.
Прежде чем лечь в постель, выпить стакан чая.
Диета с артишок
диета топинамбур для очищения организма от токсинов
Этот вкусный овощ обладает мочегонным свойством. Он избавит вас от хранимой жира, особенно на животе.

Диета с артишок однодневная диета:

На завтрак перекусить на кусок хлеба из цельной муки с кремом из артишоков.
Чтобы в полдень перекусить сердцевину артишока, приготовленные на гриле. На ужин съешьте артишок, приготовленный на сковороде жарим.
Для легкой закуски утром и во второй половине дня вы можете съесть обезжиренный йогурт.
Могу ли я сделать „свободной“ диеты для очищения?
Многие люди действительно не нравится идея диеты для более чем на 1 день.

Может быть, вы подумаете, чтобы начать питаться здоровой сегодня. Или, может быть очищение в выходные дни.

В этом случае мы рекомендуем, чтобы вы едите следующие продукты питания, которые славятся своими очистващи способности:

Фрукты (ананасы, клубника, виноград, киви, апельсины, яблоки, груши)
Овощи (сельдерей, спаржа, лук, цикорий)
Ростки (пшеницы, люцерны, сои)
Цельные зерна зерновых культур
Постное мясо
Жирная рыба
Йогурт
После детоксикации
Что происходит после диеты для очищения? Это распространенная вопрос.

Идея в том, что после того, как вы закончили диету, не должны вы едите калорийной пищи. Увеличьте количество продуктов, которые вы едите немного. Ешьте фрукты и овощи как можно больше (придерживайтесь списка выше).

после диеты для проочистване не начинайте есть все наведнъжж
И, наконец, не забывайте делать регулярные физические упражнения. Это может быть даже просто ежедневная прогулка. Пейте 8 стаканов воды в день. Кроме того, избегайте жиров, сахара и белой муки.

Пейте натуральные чаи и соки, а не газированные напитки, зеленый чай вместо кофе. Кроме того, попробуйте его вы получите продукты с целями ингредиенты, а не обработанные или рафинированные.

Таким образом, организм не будет держать столько токсинов, и вы будете наслаждаться лучшее здоровье.

Ваш отзыв

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.