Булимия или почему организм не хочет худеть

25 Мар 2018, Автор: andreymc

В этой статье рассматривается такой враг похудания как булимия, причины ее возникновения, особенности протекания и методы избавления.Есть такой анекдот «Сижу два дня на диете, ночью обнаружила себя поедающей борщ из холодильника. Руками». Вроде как шутка, а вроде и нет. Булимия – это болезнь, когда без объяснения причин начинаешь потреблять слишком много еды с последующим избавлением от нее при помощи слабительных, сорбирующих средств (активированный уголь) или вызывая у себя тошноту.
Простой пример, девушка решила поменять свой образ жизни, активно занялась спортом, питается только низкокалорийными продуктами и тут «срыв». Словно затмение нашло, и вот уже внутри солидный объем совершенно «неправильной» высококалорийной пищи. Надо срочно избавиться от нее, пока она не переварилась и не угробила результат многих трудов. А после избавления организм начинает пытаться наверстать потерянное, и вот снова «срыв» — снова таблетки или вызов тошноты, а потом все по новой… Начинается замкнутый круг.
Важно помнить, булимия – это не показатель слабости воли, о воли не идет речи, ведь процесс насыщения происходит на уровне подсознания, именно оно берет на себя бразды правления, словно переходит на «аварийный режим управления» и добирает недостающие питательные вещества, отключая высшую мыслительную деятельность. Булимия – показатель слишком резких для организма изменений. Закручивать гайки и устраивать еще более строгие диеты и изнуряющие тренировки бесполезно, в еще более жестких условиях подсознание постарается запастись еще быстрее и большим объемом питательных веществ. В данном случае лучше пойти на компромисс. Не стоит все бросать и объедаться, конечно, но докажите своему организму, что еда для него доступна в любой момент, ситуация не «аварийная», а «штатная».
Часто булимия возникает не столько из-за недостатка калорий, сколько при нехватке каких-то витаминов, микроэлементов. Стоит увеличить порции и питаться разнообразно. Да, наверняка, это приведет к увеличению веса, но это будет контролируемый процесс, что лучше, чем позволить булимии набрать куда больший вес, да еще и за счет высококалорийной и вредной пищи. Кроме того, постоянно вызывая тошноту, есть риск потерять ценные электролиты.
Постарайтесь меньше нервничать о прибавке в весе, докажите самой себе, что ничего страшного не происходит. Как только организм требует пищу, дайте ему ее, качественную полезную пищу. В таком режиме желательно прожить месяц-два. Вы удивитесь, но если поначалу (первые дней 6-10) организм ваш будет бросаться на всякую еду, требуя еще, то, как только он расслабиться и поверит, что может получить что и когда захочет, вес перестанет нарастать. В результате такого подхода вы наберете пару лишних килограмм, не стоит волноваться об этом, именно волнение причина всех бед. Расслабьтесь, доверьтесь своему организму. Правильное питание (даже если оно в большем объеме, чем вы предполагали), умеренные физические нагрузки все равно сделают свое дело, и вы обретете желаемые формы. Пусть не сразу, а в течение нескольких месяцев, но ведь психическое здоровье важнее сроков в пару лишних месяцев.

Ваш отзыв

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.