Вода с лимоном для похудения

11 мая 2018, Автор: andreymc

Вода с лимоном для похудения
Когда возникает вопрос о борьбе с лишним весом, многие сразу начинают искать наиболее легкие варианты диеты. Но мало просто ограничивать себя в питании, необходимо воспроизводить в организме специальные процессы, способствующие похудению. Одним из способов является употребление лимонной воды. В чем секрет?

Чем полезен лимон для похудения
Для начала надо узнать, чем же так полезен лимон при похудении. Понятно, что в нем есть много витамина C, гораздо больше, чем в других цитрусовых или витамины из аптеки. Употребляя лимон, вы каждый раз обогащаете свой организм цинком, медью, калием и бором, присутствует в этом желтом плоде и кислота. Все это является огромным плюсом для тех, кто решился перейти на лимонную диету, ведь кроме правильного питания, организму как воздух нужны витамины и вещества, способствующие расщеплению жировых отложений. Это и дает нам лимон.

Как действует лимонная вода для похудения
Действие лимонной воды, по сути, происходит незаметно для человека. Вы просто выпиваете стакан и все, а пока в вашем теле происходят те же процессы, ускоряют сжигание калорий. Лимон ускоряет обмен веществ, так что кушать можно, не боясь набрать дополнительные килограммы. Лимонная вода хорошо утоляет голод, значит, после приема вы не захотите есть огромные порции. Ешьте то же самое, что всегда, но в меньших количествах, а лимон поможет быстро переварить пищу и вывести из организма шлаки. Всегда ли полезна вода с лимоном натощак
Как и любой другой продукт, лимон обладает некоторыми недостатками. Кислота является раздражителем, поэтому принимать воду с лимоном для похудения следует очень аккуратно. Пейте ее через трубочку, чтобы как можно меньше жидкости попадало на зубы, так как кислота способна разрушить эмаль. Страдают язвой желудка такая диета вообще противопоказана и может быть опасна. Если не хотите навредить себе, то будет лучше, если вы перед началом такой лимонной диеты посоветуетесь с диетологом. При недомогании выпейте воду с содой, она нейтрализует кислотный эффект.

Как пить воду для похудения
Выше говорилось о том, что пить лимонную воду для похудения нужно очень осторожно, так как кислота способна как принести пользу, так и нанести вред при не правильном использовании продукта. Диетологи рекомендуют выпивать стакан кипяченой воды с соком одного лимона утром, натощак. Далее в течение дня принимайте любой предложенный ниже коктейль перед едой.

Помните, что вода с лимоном для похудения может стать главным врагом для ваших лишних килограммов. Перейдите на правильное питание. Если вы хотите сбросить лишний вес, то ограничьте себя в еде: перестаньте есть мучное и сладкое, жареное, жирное мясо, чипсы, пить любую газированную воду (кроме натуральной минеральной воды). Старайтесь есть чаще, но меньшими порциями – так вы нормализуете обмен веществ и начнете худеть. Добавьте в повседневную жизнь физические нагрузки: запишитесь в спортзал, бегайте по утрам, делайте зарядку. Как сделать лимонную воду
Рецептов приготовления коктейля из лимона так много, что вы обязательно сможете выбрать себе понравившийся способ приготовления и такая диета не будет вам казаться пыткой. Тем более, для сладкоежек есть прекрасный рецепт с медом. Обратите внимание, что лимон всегда можно заменить лимонной кислотой, если вдруг вы забыли купить цитрус в магазине. Только не стоит злоупотреблять этим рецептом, так как порошок не является натуральным.

Простая вода с лимоном
Самый простой способ начать худеть с помощью лимона – пить воду с цитрусом утром. Готовится она проще некуда: выжимаем сок половины лимона, разбавляем стаканом кипяченой воды (не кипяток!) и выпиваем с утра. Процедуру повторяем еще три раза в день: перед обедом, ужином и сном. В течение дня старайтесь пить как можно больше чистой воды, соки, чай, кофе не считаются. Через 2-3 дня увеличьте дозу кислоты из половинки лимона до целого. Продолжайте этот курс не больше 2 недель, далее обязательно сделайте перерыв. Не забывайте о правильном питании и физических нагрузках. Если вы хотите добавить водичке новые свойства, то можете смело добавлять туда огурец и мелко порезанную петрушку. Такой способ приготовления особенно подойдет тем, кто с утра на ногах, потому что очень хорошо тонизирует и придает энергии. Особенно хорошо вода пьется в жаркие летние дни. С таким коктейлем уже точно не захочется есть первое и второе блюда, значит, быстрее похудеете. Вода с лимонной кислотой для похудения
Если под рукой нет лимона, то его всегда можно заменить лимонной кислотой, которая всегда есть у хозяйки на кухне. Добавьте половину чайной ложки кислоты в воду и хорошенько размешайте. Выпивайте по стакану такого напитка перед приемом пищи. Старайтесь не увлекаться этим способом похудения, заменяйте лимонную кислоту на этот фрукт, так как в нем гораздо больше полезных веществ и витаминов. Курс похудения не должен превышать 14 дней, затем можно пить такую воду один раз в день натощак утром.

Вода с лимоном и медом
Мед – очень вкусный и полезный продукт. Даже то, что он сладкий, не помешает в процессе похудения, наоборот, скрасит серые будни своей приятной сладостью. Во время диеты так хочется чего-то вкусного, но правила здорового питания исключают любое потребление сахара, мед же разрешено, его польза несомненна. Пить медово-лимонную воду нужно по тому же принципу, что и предыдущие варианты, так и готовить ее тоже не сложно:

Размешайте в стакане теплой воды сок половины лимона и чайную ложку меда.
Для тонизирующего эффекта можно добавить листочек мяты. Приятного похудения! Вода с лимоном и имбирем
Такое средство не только принесет пользу, но и укрепит иммунитет, ведь все те витамины, которые содержит в себе лимон, имбирь, попадут прямиков в ваш организм. Для приготовления вам понадобится стеклянная банка или кувшин на 1 л, корень имбиря, лимон:

Порежьте имбирь на мелкие части и сложите в банку.
Залейте горячей водой и дайте остыть.
Добавьте сок одного лимона и перемешайте.
Пить такую воду нужно перед каждым приемом пищи в течение дня и на ночь.
Можно добавить в чашку щепотку корицы.

Ваш отзыв

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.