Июн
21
Опубликовано: 21 Июн 2017
Рубрика: Диетические продукты | Автор: andreymc

Есть несколько разновидностей диеты на кефире: на 3, 5 дней и на неделю. Меню диеты зависит от количества дней. Существует разновидность кефирной диеты — полосатая диета. В «темные» дни разрешается есть нежирное мясо, отварные на пару или свежие овощи, несладкие ягоды, фрукты (исключая бананы и виноград). В «светлые» дни меню ограничено кефиром.
  Как и все монодиеты, диета на кефире является источником стресса.

Лишние килограммы, с таким трудом потерянные во время диеты, могут легко вернуться. Чтобы этого не случилось, надо менять привычный рацион в пользу нежирных, несладких, низкокалорийных продуктов.

На основе кефирной диеты разработаны программы разгрузочных дней:
стакан кефира и зеленое яблоко 5–7 раз в день;
1,5 литра йогурта или нежирного кефира и килограмм огурцов в течение дня.

Кефирную диету иногда называют «диетой Ларисы Долиной». На самом деле знаменитая певица не имеет к ней отношения.

Post a Comment

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.