Недостатки белковых диет

08 Июн 2017, Автор: andreymc

Нет такой женщины, которая хотя раз в своей жизни не прибегала к диете для того, чтобы скорректировать свои объемы или убрать лишние килограммы. Стоит отметить, что в большинстве случаев, выбор средства для похудения или создания целой программы чаще всего происходит в самостоятельном порядке, поскольку даже самые эффективные методы передаются путем сарафанного радио.

Однако необходимо понимать, что для одного организма окажется эффективным, абсолютно не говорит о том, что другой человек сможет получить такие же результаты, поскольку каждый организм индивидуален в своих реакциях. Но одно можно сказать точно, при изменении рациона питания и устранения привычных продуктов, тело любого человека будет испытывать серьезный стресс. Насколько сильным он окажется, зависит от ограничений, и распространяются ли они на ряд продуктов, содержащих вещества и витамины, необходимые для нормальной деятельности и осуществления важных процессов.
В действительности, белковая диета не представляет никакой серьезной угрозы для организма, если ее продолжительности не составляет более полугода. Кроме того, это одна из самых эффективных групп диетического питания, которая начинает давать результаты после нескольких дней применения. Но каждый человек должен помнить, что белковые программы практически исключают употребление углеводов, которые необходимы для нормального функционирования. Если придерживаться данного типа диеты больше, чем полгода, могут появиться серьезные проблемы со здоровьем. Поскольку правильные углеводы – это в первую очередь клетчатка, необходимая для пищеварения, то человек, занимающийся похудением, может почувствовать желудочные спазмы или боли, запоры и как следствие возникновение геморроя. В самых серьезных случаях могут развиваться болезни прямой кишки. Поскольку, в каждой белковой диете рекомендуется употреблять красные виды мяса и не обезжиренные молочные продукты, то это может привести к повышению уровня холестерина в крови. Это говорит о том, что такой человек становится более уязвимым к сердечно-сосудистым заболеваниям. Если подобные отклонения уже были замечены в организмы, то от идеи использовать данный прием лучше отказаться или для начала проконсультироваться в обязательном порядке с врачом. При расщеплении белковых продуктов, большинство побочного материала или продуктов распада отправляются для фильтрации в почки. Так как на протяжении длительного времени, разгрузить этот орган не представляется возможным, то почки начинают испытывать повышенную нагрузку из-за постоянной активной работы. В результате, почки также могут дать сбой, что приведет к общей интоксикации организма и ряду болезненных побочных эффектов.
Перед тем как приступить к началу курса, стоит понимать, что белковая диета не предназначена для пожизненного использования. Организм должен обязательно получать после ее завершения длительный отдых и ряд необходимых продуктов, чтобы восстановить свои запасы питательных веществ, необходимых для совершения обменных процессов и метаболизма, в общем. Нередки ситуации, когда человек может страдать той или иной патологией в латентной форме, поэтому даже может не догадываться об этом. При использовании белковой диеты, в таком случае можно спровоцировать агрессивное поведение болезни, что может привести к крайне негативным последствиям. Поэтому предварительно рекомендуется пройти плановый медицинский осмотр и сдать анализы, чтобы не подвергать бессмысленному риску самое дорогое – свое здоровье.

Ваш отзыв

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.