Разгрузочные дни на курице

14 Июл 2017, Автор: andreymc

Принято считать похудение довольно сложным процессом, хотя на самом деле оно может оказаться достаточно приятным, если конечно выбрать правильный метод. Например, если человек не может сидеть на диетах и ему тяжело полностью отказаться от вредной еды, то он может худеть с помощью разгрузочных дней на фруктах, овощах, бульонах, гречке или даже на курице. Ведь давно известно, что куриное мясо является диетическим продуктом.

  Как похудеть с помощью разгрузочных дней на курице:
Разгрузочные дни на курице будет легко вытерпеть, ведь человеку не придется это время ходить голодным, так как он будет регулярно употреблять пищу. Главное, конечно, следить за количеством съеденной еды, поэтому надо будет обязательно купить кухонные весы, чтобы была возможность узнать, сколько весит приготовленное блюдо, чтобы понять, сколько в нем калорий. Один кусок приготовленного куриного мяса должен весить примерно триста грамм. Если не превышать этот вес блюда, то человек начнет активно скидывать вес, но только нельзя забывать устраивать себе разгрузочные дни, хотя бы несколько раз в неделю.
Во время разгрузочных дней на курице, куриное мясо нужно готовить правильно, то есть нельзя в блюдо добавлять жирные добавки или что-то вредное. Также нельзя будет употреблять куриную кожицу, так как она является более калорийной, чем само мясо, поэтому для приготовления еды лучше всего использовать куриное филе. Приготовить диетическое куриное блюдо совсем не сложно, кусок курицы надо либо отварить, либо запечь, а также его можно потушить на воде. Если дома имеется такая полезная техника как пароварка, то курицу можно готовить с ее помощью.
Конечно, если постоянно во время разгрузочных дней кушать только лишь одну курицу, то она может быстро надоесть и через какое-то время человек даже смотреть на нее не сможет. Поэтому продукты можно спокойно чередовать между собой, например, пару дней употреблять курицу, потом рыбу, фрукты, овощи и так далее. Главное не забывать питаться регулярно, то есть, как полагается три раза в день, а то можно просто испортить себе желудок.
Еще во время разгрузки на курице можно пить и куриный бульон на протяжении всего дня, тогда чувство голода будет ощущаться не так сильно. Помимо бульона нужно будет употреблять много другой жидкости, то есть воды или зеленого чая.
Если человек будет стараться и не прервет процесс похудения, то за месяц с помощью разгрузочных дней которые должны быть не менее трех раз в неделю удастся сбросить до пяти килограмм.

Ваш отзыв

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.